Siekdami užtikrinti geriausią Jūsų naršymo patirtį, šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Paspaudę mygtuką „Sutinku“ arba naršydami toliau patvirtinsite savo sutikimą. Bet kada galėsite atšaukti savo sutikimą pakeisdami interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Jei pageidaujate, galite kontroliuoti ir/arba ištrinti slapukus. Išsamesnė informacija čia https://www.aboutcookies.org/ Jei ištrinsite slapukus, jums gali reikėti rankiniu būdu pakeisti kai kurias parinktis kaskart, kai lankysitės interneto svetainėje, o kai kurios paslaugos ir funkcijos gali neveikti.

Kultūra ir žmonėsGamta ir augintiniaiŠeima ir sveikataMokslas ir ITSportasŠvietimasTrasaĮdomybėsRinkimų maratonas
ŠEIMA IR SVEIKATA

Kaip išvengti akligatvių, nenaudingų gyvenimų, klaidingų susitikimų ir prarasto laiko 

2018 lapkričio 10 d. 19:59
Atmink, kad drąsa būti savimi apsimoka, o baimė būti kitokiam galiausiai sužlugdo./
Atmink, kad drąsa būti savimi apsimoka, o baimė būti kitokiam galiausiai sužlugdo./
Scanpix nuotrauka

„Rašau visiems, bet pirmiausia tiems, kurie nepainioja dvasinių ieškojimų su atliekamais vaidmenimis, nesidžiaugia savo statusu ir nemano, jog viską žino. Rašau tiems, kurie visada yra pasirengę mokytis ir atsiversti“, – knygos anotacijoje rašo garsus italų psichoanalitikas Valerio Albiseti.

Valerio Albisetti, italų psichoanalitikas ir personalistinės psichoterapijos kūrėjas, knygoje „Kad būtume laimingi: psichoterapija visiems“ pažeria keletą patarimų, kaip išsiugdyti stiprią asmenybę ir kurti brandžius santykius.

Pateikiame dvylika patarimų, kurie atsakys į daugelį kamuojančių klausimų, susijusių su kasdienybe bei asmeninėmis dvejonėmis.

– Gyventi sveikai psichologine prasme – tai kurti planus, o ypač – užsibrėžti tikslus ir mėginti jų siekti su savo netobulumais ir savo jėgomis. Tik taip galima sąmoningai suvokti, kaip gyventi. Tikslai gyvenimui suteikia prasmę, padeda mums nesijausti vienišiems, jie yra mūsų atskaitos taškas tada, kai sutrinkame, kai atsiduriame psichologine prasme konfliktinėse situacijose.

– Vaikai, ypač pasiekę tam tikrą amžių, savo troškimų neturi planuoti ar savo poreikius mėginti tenkinti pasinaudodami tėvais. Tik taip jų psichika už savo šeimos ribų padės sistemingai tvarkyti jų poreikius ir troškimus.

– Kai ateitis tau kelia nerimą, imk veikti! Veikla, pasinėrimas į tikrovę, į dabarties akimirką yra tinkamiausia ateities baimės terapija. Kiek kartų, atsidūrę sudėtingesnėje situacijoje, pastebėjome, kad ji iš esmės buvo daug paprastesnė, nei prieš imdami ją spręsti įsivaizdavome.

– Svarbu yra būti nepriklausomiems, savarankiškiems ir nejausti kitų žmonių paramos poreikio. Su kitais bendrauti ne iš reikalo, bet iš meilės.

– Kitus reikia vertinti taip, kaip esame įpratę vertinti save pačius. Juk akivaizdu, kad jeigu žmogus nevertina savęs, tai su kitu nesugebės elgtis taip, kaip tai darytų save vertindamas. Jis jį arba užsipuls, arba išsigąs, o paskui savo širdyje arba šiam už akių kaip bailys jo nekęs. Kiti žmonės nėra viršesni už mus, tai mes kitiems leidžiame būti už mus viršesniais.

– Kas negerbia savęs, negali mylėti. Meilė – tai kažkas stipraus, tai jėga. Švelnumu išreikšta jėga. Mylėti kitus reiškia leisti pasijusti „naudingiems“. Mylėti kitus reiškia norėti gero jiems, o ne sau.

GOOGLE rekomenduojaStraipsnio tęsinys – žemiau

– Klysti yra žmogiška, gyvybiška, tai būdinga gyviems žmonėms, bet laikytis tų klaidų yra pragariška, mirtina. Mes turime sutikti su mintimi, kad galime klysti. Neturime manyti esą tobuli. Tobulumas – tai egoizmas, smulkmeniškumas, narcisizmas. Būti žmogumi reiškia būti netobulu. Trokštame augti kaip tik todėl, kad esame netobuli. Tas, kuris nepripažįsta, kad nuolatos gali tobulėti, tapti tauresnis ir gražesnis, negyvena, viduje yra miręs.

– Atmink, kad drąsa būti savimi apsimoka, o baimė būti kitokiam galiausiai sužlugdo. Būti oriam reiškia niekada nenusileisti žemiau to, ką apie save galvoji.

– Visiškai normalių žmonių nėra. Normalumas – kultūrinė, todėl subjektyvi sąvoka, priklausanti nuo konkrečios kultūros ir istorinio laikotarpio.

– Sveikas žmogus yra tas, kuris geba adekvačiai prisitaikyti prie aplinkos. Juk žinome, kad tikrovė nepaliaujamai kinta, tad žmogaus asmenybė prie tų nuolatinių pokyčių turi prisitaikyti. Nuo to, ką patiriame, nuo reakcijos į nenumatytas situacijas pobūdžio priklauso ir psichinė sveikata.

– Pažįstant save, trokštant suprasti žmogiškąją situaciją, suteikti prasmės egzistencijai bei viskam, kas vyksta ir nutinka gyvenime, yra įveikiama vienatvė.

– Savęs suvokimas veda į tikrąją žmonijos esmę, kurioje tokie išoriniai dalykai kaip pinigai, seksas, sėkmė, valdžia, jeigu jie nėra laikomi ženklais, kuriuos intepretuodamas žmogus geriau supranta save, tampa bergždi ir beverčiai.

Parengė Edvardas Šidlauskas

DALINTIS
ŽYMĖS
_
Rubrikos: Informacija:
EkonomikaGamta ir augintiniaiGimtasis kraštasGynybaKontaktai
ĮdomybėsIstorijaKomentaraiKonkursaiReklama
Kultūra ir žmonėsLietuvaMokslas ir ITPasaulisReklaminiai priedai
Rinkimų maratonasSportasŠeima ir sveikataŠvietimasPrenumerata
Trasa#AUGULIETUVOJE#LEGENDOS#SIGNATARŲDNRPrivatumo politika
#ŠIMTMEČIOINOVACIJOSKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2018 UAB "Lietuvos žinios"