Siekdami užtikrinti geriausią Jūsų naršymo patirtį, šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Paspaudę mygtuką „Sutinku“ arba naršydami toliau patvirtinsite savo sutikimą. Bet kada galėsite atšaukti savo sutikimą pakeisdami interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Jei pageidaujate, galite kontroliuoti ir/arba ištrinti slapukus. Išsamesnė informacija čia https://www.aboutcookies.org/ Jei ištrinsite slapukus, jums gali reikėti rankiniu būdu pakeisti kai kurias parinktis kaskart, kai lankysitės interneto svetainėje, o kai kurios paslaugos ir funkcijos gali neveikti.

Paieška
LIETUVAKOMENTARAIPASAULISEKONOMIKASPORTASĮDOMYBĖSGIMTASIS KRAŠTASISTORIJA
ŽMONĖSGAMTA IR AUGINTINIAIŠEIMA IR SVEIKATAMOKSLAS IR ITKULTŪRAŠVIETIMASGYNYBAPOPIEŽIAUS VIZITASMULTIMEDIJA
ŠEIMA IR SVEIKATA

Kiek kaltė valdo tavo gyvenimą?

 
2018 06 18 13:43
psichika.eu nuotrauka

Kaltės jausmas yra vagiantis energiją ir dažnai nieko produktyvaus nesukuriantis jausmas. Žmogus grauždamas save, kaltindamas dėl to, ką padarė ar nepadarė eikvoja savo jėgas savigraužai, nuolat teisia save mintyse, bet dažniausiai pamiršta paskirti sau advokatą ir apginti save ar bent skirti jėgas savo klaidai atitaisyti.

Kaltės jausmas yra nuolatinis šiuolaikinės moters palydovas, jei moteris dirba, tai graužia save, kad laiką leidžia ne su vaikais, jei būna su vaikais, tada kaltė graužia, nes nedirba, jei guli ir skaito knygą, tada pyksta ant savęs, kad nešveičia vonios, o jei šveičia vonią, tada graužiasi, kad… Ir taip nuolat sukasi užburtas ratas.

Skaitykite teiginius ir pažymėkite tuos, kuriuos galite pritaikyti sau:

1. Leidžiu savaitgalius pas tėvus, nors mieliau užsiimčiau kokia kita veikla, nes jaučiuosi skolinga tėvams;

2. Jei iš darbo išeinu anksčiau, jaučiuosi lyg kažką labai blogo daryčiau;

3. Jei vairuodama pažeidžiu kelių eismo taisykles dar ilgai mąstau apie tą, kaip blogai pasielgiau;

4. Jei į gimtadienio šventę nepakviečiu kurios nors draugės, paskui negaliu nurimti ir ramiai švęsti;

5. Dažnai jaučiu atsakomybė už visų savo artimų žmonių laimę, labai jaudinuosi, jei jie patiria neigiamas emocijas;

6. Dažnai vakare save dėl netobulai atliktų darbų;

7. Jei kalbėdama pakeliu balsą, paskui labai blogai jaučiuosi;

8. Retai laisvalaikį leidžiu kaip noriu pati, nes man svarbiau daryti tai, kas patinka mano artimiesiems;

9. Daug savo laiko skiriu kitų žmonių reikmėms, pvz.: padedu tetai, kaimynei, draugei spręsti jų problemas;

10. Aš vakarais dažnai jaučiuosi išsekusi, nes per dieną bandau įtikti kitiems žmonėms;

11. Man svarbu patikti kitiems;

12. Jei skiriu didesnę pinigų sumą nelabai reikalingam, bet norimam pirkiniui, po to jaučiuosi labai prastai;

13. Man svarbu laikytis visuomenėse priimtų normų;

14. Kai mane sukritikuoja darbe, stengiuos dar ilgiau ir kruopščiau dirbti, nes jaučiuosi labai kalta;

15. Stengiuosi niekam nieko neatsakyti

16. Retai išsakau savo nuomone, nes nenoriu sukelti kitiems nemalonių emocijų;

17. Nuo draugiu stengiuosi slėpti, kad man geriau gyvenime sekasi, pvz.: jei mano alga didesnė, ar vyras dėmesingesnis;

18. Jei atsisakome kam nors padėti, jaučiuosi be galo blogai;

19. Kasdien stengiuosi būti geriausia mama, žmona, draugė, darbuotoja, dukra ir kt. Niekada negaliu atsipalaiduoti;

20. Jei padarau klaidą, ilgai negaliu jos pamiršti, prisiminimai nuolat sugrįžta;

21. Man sunku kitiems atleisti jų padaromas klaidas;

22. Galvoji, kad kitiems klysti yra žmogiška, o savo klaidas vertinti, kaip neatleistinas.

Jei sau pritaikėte daugiau nei 6 teiginius, greičiausiai Jūsų gyvenime kaltė yra dažna palydovė, kuri kaip juodas šešėlis sekioja iš paskos, vagia laiką ir energiją bei neleidžia gyventi savo unikalų gyvenimą, jaustis laimingu. Savigrauža prilygsta sau paskirtai mirties bausmei. Taigi ar Jūsų padaryta nuodėmė tikrai reikalauja mirties?

Psichologė-psichoterapeutė Gintarė Jurkevičienė

DALINTIS:
 
SPAUSDINTI
ŠEIMA IR SVEIKATA
Rubrikos: Informacija:
EkonomikaGamta ir augintiniaiGimtasis kraštasGynybaKontaktai
ĮdomybėsIstorijaJurgos virtuvėKomentaraiReklama
KonkursaiKultūraLietuvaMokslas ir ITReklaminiai priedai
PasaulisPopiežiaus vizitasSportasŠeima ir sveikataPrenumerata
ŠvietimasTrasaŽmonės#ATEITIESLYDERIAIPrivatumo politika
#AUGULIETUVOJE#LEGENDOS#SIGNATARŲDNR#ŠIMTMEČIOINOVACIJOSKarjera
Visos teisės saugomos © 2013-2018 UAB "Lietuvos žinios"