Vaikas kvėpuoja per burną. Ką daryti?
Dau­gy­bė vai­kų kvė­puo­ja per bur­ną. Spe­cia­lis­tai sa­ko: ieš­ko­ki­te prie­žas­ties, nes tai ne­svei­ka. Pa­ta­ria Lie­tu­vos svei­ka­tos moks­lų uni­ver­si­te­to Or­to­don­ti­jos kli­ni­kos gy­dy­to­ja or­to­don­tė Mo­ni­ka Šid­laus­kie­nė.

Kodėl svarbu kvėpuoti per nosį

Deguonis – viena svarbiausių medžiagų. Be jo negalėtume išgyventi nė kelių minučių. Deguonimi savo organizmą aprūpiname įkvėpdami, o iškvėpdami pašaliname anglies dioksidą.

Sveiki žmonės orą įkvepia pro nosį, kurios gleivinė sulaiko virusus, grybelius, bakterijas ir kitus svetimkūnius. Nosies sinusų gaminamas azoto oksidas padeda plaučiams dar geriau absorbuoti įkvėptą deguonį. Nuo šios medžiagos jie tampa elastingesni. Be to, nosis sušildo ir sudrėkina įkvepiamą orą. Tai itin svarbu šaltuoju metų laiku.

Kodėl kvėpuoja per burną

Be peršalimo ir gilaus kvėpavimo intensyviai judant, trikdyti kvėpavimą pro nosį gali: lėtinė alergija, dažnos kvėpavimo takų infekcijos, obstrukcinė miego apnėja, anatominiai trikdžiai, tokie kaip kreiva nosies pertvara. Retais atvejais – susiformavę ir oro srautą blokuojantys patologiniai dariniai.

Kvėpavimo per burną komplikacijos

Yra ir kitas kelias, kuriuo deguonis patenka į plaučius, tai – burna. Taip dažniausiai kvėpuojama peršalus arba intensyviai judant, pavyzdžiui, sportuojant. Tačiau nuolat kvėpuoti per burną žalinga, ypač augančiam vaikui.

Paklausus tėvelių, ar jų atžala kvėpuoja per burną, dažnas susimąsto. Sausa burna ir lūpos, blogas kvapas, sunkus rytinis kėlimasis ir nuovargis dieną, patamsėję paakiai – tai jau pirmi ženklai, kad vaikas naktį orą įtraukia per burną. Tačiau toks ilgalaikis kvėpavimas gali sukelti kur kas rimtesnių pasekmių – sulėtinti vaiko augimą ir vystymąsi, pabloginti mokymosi rezultatus, nes tada sunkiau susitelkti. Kai burna sausa, jos nedrėkina seilės, aktyvesni tampa dantų ėduonies ir dantenų uždegimo sukėlėjai.

Įsisuka užburtas ratas: kvėpuodamas per burną vaikas tampa dar imlesnis kvėpavimo takų infekcijoms, jam padidėja tonzilės, adenoidai, o tai sumažina kvėpavimo takų praeinamumą. Taip vaikas, norėdamas užsitikrinti pakankamą oro srautą, nuolat pradeda kvėpuoti išsižiojęs. Dėl to augantis veidas, prisitaikęs prie žalingo įpročio, vystosi neestetiškai: jis darosi pailgas, siauras, šypsantis ryškiai matyti viršutinės dantenos, dantys dygsta susigrūdę, nes žandikauliai susiformuoja per siauri. Vaikui bandant susičiaupti veido raumenys nenatūraliai įsitempia, o stengiantis padidinti kvėpavimo takų pralaidumą, galva palinksta į priekį ir formuojasi ydinga laikysena.

Monika Šidlauskienė.Asmeninio albumo nuotrauka

Kaip išmokyti kvėpuoti pro nosį

Pastebėjus, jog vaikui sunku kvėpuoti pro nosį, išgirdus, kad oras šnervėse tarsi blokuojamas, pirmiausia dėl to reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju. Jis skirs atitinkamus tyrimus ir rekomenduos specialistą. Esant lėtinei alergijai būtina gydytojo alergologo konsultacija. Alerginis rinitas dažniausiai gydomas antihistaminiais vaistais, steroidiniais nosies purškalais.

Gydytojas otorinolaringologas įvertina kvėpavimo pro nosį kliuvinius, infekcijų priežastis, jei reikia, pašalina tonziles ar adenoidus.

Gydytojas ortodontas taip pat įeina į kompleksinio gydymo komandą. Šis specialistas gali parinkti aparatą, kuris apsaugotų nuo patologinio žandikaulių augimo, arba pradėti gydymą ortodontiniais aparatais. Jie padeda nukreipti žandikaulius į priekį, kad laisvesni taptų kvėpavimo takai.

Neretai gali prireikti ir kineziterapeuto pagalbos veido raumenims, atsakingiems už harmoningą jų balansą, sustiprinti.

Kvėpavimo per burną prevencija

Pastaruoju metu vis dažniau diagnozuojama obstrukcinė miego apnėja (OMA). Tai lėtinė liga, pasireiškianti trumpomis kvėpavimo pauzėmis miegant. Kai kurios studijos rodo, kad OMA tiesiogiai susijusi su metaboliniais sutrikimais. Vaiko antsvoris ypač padidina šios ligos riziką. Taigi mityba – vienas prioritetų norint reguliuoti kvėpavimą per nosį.

Monika Šidlauskienė: „Ilgalaikis kvėpavimas per burną gali sulėtinti vaiko augimą ir vystymąsi, pabloginti mokymosi rezultatus, nes tada sunkiau susitelkti.“

Šaltuoju laikotarpiu išsausėjusi vaiko nosies gleivinė tiesiog prašosi būti sudrėkinta ar išplauta. Todėl reikia dažnai vėdinti ir drėkinti namus, stengtis, kad kambaryje būtų kuo mažiau alergenų ir dulkių, daugiau laiko praleisti lauke – ten oras švaresnis. Aktyvus laisvalaikis grūdina organizmą, mažina stresą ir įtampą, kurie sukelia kvėpavimo per burną bangas.

Vienas sunkiausių dalykų yra tai, kad net ir pašalinus visas kliūtis žalingas įprotis kvėpuoti per nosį niekur nedingsta, nes jau būna susiformavęs. Noras iš naujo išmokti taisyklingai kvėpuoti reikalauja daug pastangų tiek iš tėvų, tiek iš jų atžalų. Dieną vaikui reikėtų atlikti veido mankštas ir sąmoningai būti susičiaupus.

Taip pat svarbu parinkti tinkamą pagalvę, kuri padeda užtikrinti taisyklingą galvos padėtį miegant. Gulėjimas ant nugaros sumažina kvėpavimo takų praeinamumą, nes liežuvis atvirsta atgal, todėl geriau miegoti ant šono.

Parengta bendradarbiaujant su „Mamos žurnalu“