Ar reikėtų miegoti su kojinėmis? Štai ką apie tai mano mokslininkai
Ar mie­ga­te su ko­ji­nė­mis? Šis klau­si­mas su­kir­ši­na žmo­nes. Vie­ni tei­gia, kad tai – la­bai pa­to­gu, o ki­ti ko­ji­nė­mis lo­vo­je tie­siog šlykš­ti­si. Ta­čiau moks­li­nin­kai ir­gi tu­ri šį tą pa­sa­ky­ti.

Šiltos pėdos padeda greičiau užmigti. Tai patvirtina mokslininkai, kurie teigia, kad kojinės gali padėti užmigti bent 15 minučių greičiau. Negana to, su kojinėmis miegantys žmonės naktį rečiau prabunda, o ryte jaučiasi geriau pailsėję. Taip yra dėl sudėtingo kūno temperatūros reguliavimo mechanizmo.

Miegant jūsų kūno temperatūra nukrenta maždaug 1,2 laipsniais Celsijaus. Tai padeda geriau išsimiegoti ir prie to mūsų kūnas yra prisitaikęs. Jei prieš eidami miegoti imsite mankštintis ar kitaip pakelsite savo kūno temperatūrą, užmigti bus sunkiau. Temperatūra reguliuojama kraujagyslėmis. Išsiplėsdamos ir susitraukdamos jos leidžia daugiau kraujo pasiųsti į kūno centrą arba į galūnes ir paviršinius odos sluoksnius. Gyvybiškai svarbiems organams visada teikiama pirmenybė – kai lauke šalta, kraujas palieka jūsų rankas ir kojas, kad vidaus organai liktų šilti.

Ir čia į miegamąjį žengia kojinės. Jos palaiko kiek šiltesnę pėdų temperatūrą. Taigi, kraujagyslės čia šiek tiek išsiplečia. Tai padeda greičiau sumažinti centrinės kūno dalies temperatūrą, todėl žmogus greičiau užmiega. Tačiau geriausia tai, kad miegas būna ramesnis ir kokybiškesnis – su kojinėmis miegantys žmonės prabunda rečiau. Kita vertus, gali būti, kad juos rečiau kas nors ir žadina.

Pasirodo, kojinės lovoje yra vienas iš sekso žudikų – daugybė žmonių mano, kad tai yra labai neseksualu. Tiesa, standartai čia nėra vienodi – vyrai į tai beveik nekreipia dėmesio, o moterys norėtų, kad jų partneriai kojines nusimautų. Tačiau vienas tyrimas parodė, kad net 80 % porų, kurios sekso metu dėvi kojines, pasiekia orgazmą. Tuo tarpu tarp basų porų šis rodiklis siekia tik 50 % Šaltos kojos labai blaško dėmesį ir trukdo atsipalaiduoti.

Taigi, jei norite lengviau užmigti, susiraskite kojines. Pietų Korėjoje žmonės dažnai turi specialias miegojimo kojines, kurias dėvi išskirtinai tik lovoje. Kaip rodo tyrimai, tai nėra tokia jau bloga mintis.